Главная » Знания и навыки » Саморазвитие / личностный рост » Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
Fb2

Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод скачать fb2

0 голосов
14.06.2023
80
0

"Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод" - это книга, написанная Дэвидом Бернсом, известным психиатром и психотерапевтом. В этой книге автор предлагает инновационный подход к лечению тревоги, депрессии и настроения без использования таблеток.

Бернс основывает свой метод на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая является эффективным и научно обоснованным подходом к психическому здоровью. Он объясняет, как негативные мысли и убеждения могут усиливать тревогу, депрессию и плохое настроение, и предлагает практические стратегии и упражнения для изменения негативных мыслей и улучшения эмоционального состояния.

В книге автор предлагает ряд техник, которые помогают читателям понять свои мысли и установить более здоровые и реалистичные убеждения. Он также обсуждает важность активности, социальной поддержки и самоуправления в процессе преодоления тревоги и депрессии.

"Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод" - это доступное и практичное руководство для всех, кто хочет преодолеть свои эмоциональные проблемы без применения лекарственных препаратов. Книга будет полезна как для тех, кто страдает от тревоги и депрессии, так и для профессионалов в области психологии и психотерапии.

Скачать книгу Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

На этой странице Вы можете скачать книгу Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод торрент в формате fb2, epub, pdf, txt бесплатно. Читайте книгу автора Дэвид Бернс, со своего телефона на Android, iphone или пк в любое время.
Читайте также
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 15% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом. Книга нарушает авторское право? - напишите нам, и мы удалим её.