Главная » Зарубежная литература » Зарубежная психология » Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Fb2

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева скачать fb2

0 голосов
13.03.2023
59
0

Книга "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева" написана автором Фейт Дж. Харпер. В ней представлены практические методы и упражнения, которые помогут читателю преодолеть тревожность, депрессию и гнев.

Автор основывается на нейробиологических исследованиях и психологических концепциях, чтобы объяснить, как наши мозги работают в условиях тревоги, депрессии и гнева. Он предлагает новый подход к обработке этих эмоций, помогая читателю лучше понять себя и свои реакции.

Книга содержит различные техники, которые помогут читателю преодолеть свои эмоции и научиться эффективно управлять ими. В ней описаны медитация, визуализация, дыхательные упражнения и другие методы, которые помогут улучшить психическое благополучие.

Автор также подчеркивает важность заботы о своем физическом здоровье, включая здоровое питание, активность и сон. Он предлагает конкретные рекомендации по уходу за своим телом, которые помогут справиться с эмоциональными проблемами.

Книга "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева" предоставляет читателю не только теоретическую основу, но и практические инструменты, которые помогут ему преодолеть свои эмоции и достичь психического благополучия. Это руководство будет полезно всем, кто страдает от тревожности, депрессии или гнева и ищет пути к их преодолению.

Скачать книгу Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

На этой странице Вы можете скачать книгу Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева торрент в формате fb2, epub, pdf, txt бесплатно. Читайте книгу автора Фейт Дж. Харпер, со своего телефона на Android, iphone или пк в любое время.
Читайте также
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 15% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом. Книга нарушает авторское право? - напишите нам, и мы удалим её.