Главная » Знания и навыки » Саморазвитие / личностный рост » Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Fb2

Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей скачать fb2

16+
0 голосов
28.09.2022
37
0

Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.

Что внутри?

Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.



Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.



Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.



Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.



Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.



Определяем свои ценности и следуем им.

И много чего еще.

Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.

Скачать книгу Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

На этой странице Вы можете скачать книгу Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей торрент в формате fb2, epub, pdf, txt бесплатно. Читайте книгу автора Холли Чисхолм, со своего телефона на Android, iphone или пк в любое время.
Читайте также
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 15% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом. Книга нарушает авторское право? - напишите нам, и мы удалим её.